Alizée FREY

Présentation

Mon parcours sportif

Le sport fait partie de ma vie depuis l’enfance. J’ai débuté par la gymnastique artistique, que j’ai pratiquée pendant huit ans en compétition jusqu’à l’âge de 15 ans. Cette discipline exigeante m’a appris très tôt la rigueur, la discipline, le dépassement de soi et l’importance de la maîtrise du mouvement. Elle a aussi construit les bases de ma relation au corps, à l’effort et à la performance.

Après cette période, j’ai découvert la musculation il y a maintenant cinq ans. Cette pratique a marqué un véritable tournant pour moi. Elle m’a permis de me réapproprier mon corps, de gagner en confiance, en force et en compréhension du fonctionnement humain. La musculation est rapidement devenue bien plus qu’un simple entraînement : un outil de progression globale, autant physique que mentale.

Aujourd’hui, je pratique la musculation de manière réfléchie et structurée, avec une attention particulière portée à la technique, à la prévention des blessures et à l’adaptation de l’entraînement à chaque individu. Mon parcours me permet de comprendre aussi bien les exigences du sport de haut niveau que les besoins des personnes souhaitant reprendre une activité physique, améliorer leur santé ou se sentir mieux dans leur corps. C’est cette vision complète et humaine du sport que je transmets aujourd’hui dans mon métier de coach.

Mon parcours professionnel

Mon parcours professionnel est riche et varié, et c’est précisément cette diversité qui nourrit aujourd’hui ma posture de coach. Avant de me consacrer pleinement au coaching sportif, j’ai exercé en tant qu’aide-soignante en EHPAD. Cette expérience a été particulièrement marquante : elle m’a appris l’importance de l’écoute, de l’empathie, de l’adaptation à des publics fragiles, ainsi que la valeur du mouvement et de l’activité physique dans le maintien de l’autonomie et de la qualité de vie.

En parallèle, j’ai travaillé dans de nombreux secteurs tels que la restauration, l’hôtellerie, l’administration et la livraison. Ces expériences m’ont permis de côtoyer des profils très différents, de développer une grande capacité d’adaptation, un sens aigu du service, ainsi qu’une réelle compréhension des contraintes du quotidien (horaires décalés, fatigue, stress, sédentarité).

Aujourd’hui, dans le cadre de mon activité de coach sportive, j’accompagne différents publics en salle de sport, à domicile et à travers des collaborations avec des structures professionnelles. J’interviens aussi bien auprès de personnes souhaitant reprendre une activité physique, améliorer leur santé ou perdre du poids, que de profils recherchant un accompagnement plus spécifique, notamment en sport santé et réathlétisation. Les expériences humaines vécues dans mes précédents métiers sont aujourd’hui un véritable atout pour proposer un accompagnement personnalisé, bienveillant et efficace.

Diplômes : CQP IF mention personal trainer

Mes valeurs

Pour moi, le coaching ne se limite pas à faire faire des exercices : c’est un accompagnement global, respectueux du corps et de l’individu. Mes priorités sont d’aider chacun à progresser en toute sécurité, à retrouver confiance en soi, à adopter un mode de vie actif et équilibré, et à dépasser ses limites tout en respectant ses capacités.

Ce qui me motive au quotidien, c’est de voir mes clients évoluer, gagner en force, en mobilité, en bien-être et en autonomie. Chaque transformation, aussi petite soit-elle, est une victoire partagée. Faire ce métier, c’est pour moi transmettre ma passion du sport et du mouvement, en mettant l’humain au centre de chaque séance.

À ceux qui hésitent encore à se faire accompagner : le premier pas est souvent le plus difficile, mais il peut changer toute votre vie. Comme je le dis toujours : “Commence aujourd’hui ce que ton futur toi te remerciera d’avoir fait.”

Coach sportif à
Strasbourg et alentours

Votre équipe de coach sportif à Strasbourg Elite sport performance est votre nouvel allié sport et santé dans le Bas-Rhin. Vous souhaitez reprendre une activité physique, progresser dans votre sport et donc vous êtes à la recherche d’un coach sportif à Strasbourg, Haguenau ou alentours ?

Quel que soit votre objectif et votre niveau n’hésitez plus. Optez pour un coaching sportif alliant un service d’excellence et l’expertise de coachs diplômés. Ainsi assurez vous d’atteindre vos objectifs sportifs. Par ailleurs, nous intervenons dans un large secteur autour de Strasbourg dans un rayon d’environ 30 à 40 km.

Nos services de
coaching sportif

Que vous souhaitiez travailler seul ou en groupe, un de nos coach sportif diplômé saura vous guider au mieux pour atteindre vos objectifs.

En fonction de vos capacités physiques actuelles, vos besoins, vos disponibilités et vos objectifs, vous aurez un programme personnalisé de même qu’un suivi méticuleux. En effet de par notre expérience et sachant analyser vos besoins, nous saurons planifier et programmer au mieux vos entraînements, sans ne rien laisser au hasard.